JEUNES

Tous les mercredis de 13h30 à 14h30 au stade Guynemer de Roye (à côté de la gendarmerie)

 

ADULTES

Les séances débutent à 19h00 pour une durée d’environ 1h

MARCHE

• Les Mardis devant le LIDL de Roye.
• Les Jeudis au stade Guynemer de Roye (à côté de la gendarmerie)

Deux groupes peuvent être constitués : allure 6km/h et allure 7km/h

 

COURSE A PIED

• Les Lundis au stade Guynemer de Roye (à côté de la gendarmerie) hors période hivernale, ou lors de la période hivernale au gymnase Gérard Vervoort (route du Champien à Roye) :
  • Footing en endurance fondamentale
  • Préparation Physique Générale
  • Proprioception
  • Pliométrie
  • ou autre exercices selon les idées du coach
• Les Jeudis au stade Guynemer de Roye toute l’année :
  • travail sur piste orienté sur l’intensité (seuil, allure spécifique, VMA)
  • Educatifs

 

LES POINTS DE RENDEZ-VOUS

stade Guynemer de Roye (à côté de la gendarmerie)

gymnase Gérard Vervoort (route du Champien à Roye)

Parking Lidl de Roye

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