JEUNES

Tous les mercredis de 13h30 à 14h30 au stade Guynemer de Roye (à côté de la gendarmerie)

 

ADULTES

Les séances débutent à 19h00 pour une durée d’environ 1h

MARCHE

  • Les Mardis devant le LIDL de Roye.
  • Les Jeudis au stade Guynemer de Roye (à côté de la gendarmerie)

Deux groupes peuvent être constitués : allure 6km/h et allure 7km/h

 

COURSE A PIED

  • Les Lundis au stade Guynemer de Roye (à côté de la gendarmerie) hors période hivernale, ou lors de la période hivernale au gymnase Gérard Vervoort (route du Champien à Roye) :
    • Footing en endurance fondamentale
    • Préparation Physique Générale
    • Proprioception
    • Pliométrie
    • ou autre exercices selon les idées du coach
  • Les Jeudis au stade Guynemer de Roye toute l’année :
    • travail sur piste orienté sur l’intensité (seuil, allure spécifique, VMA)
    • Educatifs

 

LES POINTS DE RENDEZ-VOUS

stade Guynemer de Roye (à côté de la gendarmerie)

gymnase Gérard Vervoort (route du Champien à Roye)

Parking Lidl de Roye

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