Profitons de cette première séance confinée de la saison 2020/2021 pour mettre le focus sur le renforcement musculaire, en particulier sur les abdos, le dos et le haut du corps,

JEUNES Tous les mercredis de 13h30 à 14h30 au stade Guynemer de Roye (à côté de la gendarmerie)   ADULTES Les séances débutent à 19h00 pour une durée d’environ 1h

Premier chapitre consacré à la vulgarisation des techniques d’entrainement. L’article n’a pas vocation à remplacer l’expertise de notre Coach mais se veut comme un support d’informations permettant d’épaissir ses connaissances